チョンダヨンフィギュアロビクスdvd

チョン・ダヨンのエクササイズDVDフィギュアロビクス

韓国のカリスマトレーナー
チョン・ダヨンのエクササイズDVD
チョン・ダヨンが太鼓判を押すこのDVDであなたも女性らしいしなやかでメリハリのあるセクシーなボディーを目指しましょう。
フィギュアロビクスとは、韓国のカリスマトレーナーのチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。ダンス感覚の有酸素運動にダンベル筋トレ、マット運動をバランスよく考えて組み合わせた約30分間で行う(1プログラム)トレーニングです。1〜4のディスクはどれも簡単な動きで、ジャンプなどの激しい動きがないのに筋肉にしっかり負荷がかかり骨盤周りの筋肉も刺激します。